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8招让宝宝苦夏不苦

时间:2016-8-17 10:43:52

一到炎热的夏季,就开始吃不好,睡不安,没精打采,爱发脾气……宝宝很可能被苦夏击中了。如果不想宝宝被苦夏击中,那么,你需要提前了解一些夏季养生小妙方,帮助宝安然无恙地度过一个神清气爽的夏日。
  苦夏,爱找
  6岁以下小宝宝
  苦夏,在医学上被称为“夏季热”,是由于体质的虚弱和天气的暑热所产生的一种季节性病症,通常集中在6~8月份发病,气候炎热地区发病的人较多,表现为心烦、身倦、汗多、食减、消瘦等症状。苦夏并非成人的专利,体质较差的孩子更容易被苦夏袭击。因为宝宝的身体组织器官尚未完全发育成熟,各项生理功能还不健全,不能耐受夏季暑热之气,一般来讲,苦夏多见于6个月到3岁的宝宝,而6岁以上宝宝患苦夏的比较少见。
  
  5信号表明宝宝被苦夏击中
  被苦夏招惹的成人往往能说出自己的难受之处及症状,而宝宝往往不能准确地表达意思。那么,被苦夏击中的宝宝都有哪些表现呢?
  不爱吃东西 患苦夏的宝宝通常没什么食欲,见饭不香,即便好不容易吃一点儿,也不怎么消化,有时还会伴随恶心、呕吐等症状,体重也会有所下降。虽然这类宝宝对饭菜不亲,可他们毫无例外地爱吃冷饮。
  身体低热 随着气温的升高,患苦夏的宝宝体温也随之上升,尤其是头部和手心发热明显,发热多不规律,也可持续低热,有的宝宝只是自觉发热,而体温正常。发热时间长达1~3个月,随着天气转为凉爽,体温才会恢复正常。
  爱发脾气 宝宝总是心烦、爱哭闹,有时莫名地发脾气,口唇发红,舌苔白腻或黄腻,口中有酸臭味。
  无精打采 被苦夏击中的宝宝通常精神疲倦,四肢乏力,喜卧懒动,全然没有了平时的活泼好动的劲头,连话也不爱多说。
  口渴 虽然体温比较高,宝宝却不怎么爱出汗,但口渴明显,动不动就要喝水,尤其喜欢喝凉水,甚至冰水。
  8招轻松帮宝宝击退苦夏
  虽然苦夏不是什么严重的疾病,但却会影响宝宝的身心健康和身体发育。想要帮宝宝安然无恙地度过炎热的夏季,以下应对苦夏的小妙招就很管用,妈妈们赶快来试试吧。
  少吃冷饮、多喝水
  表面看来冷饮有解暑降温的功效,但在强烈的冷刺激下,宝宝汗流不出来,内热只会加重,且食欲会进一步受到影响。因此,聪明的妈妈需要严控宝宝吃冷饮。夏季气候炎热,身体出汗多,应每隔2~3小时给宝宝补充一次水分,以白开水为主,可少量喝一些鲜果汁,比如西瓜水,能起到利尿和解暑的作用。如果宝宝消化不良,可以煮些薏仁水给宝宝喝,可起到调理脾胃的作用。
  多吃新鲜瓜果
  清淡饮食对于调理宝宝的脾胃、保持肠胃功能的正常运行有着重要意义。夏季,宝宝的日常饮食应该少油腻,少吃或不吃羊肉等热性食物,以免助热、生痰生湿,宜多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果。需要提醒的是,不要给宝宝吃刚从冰箱里拿出来的水果,否则易伤脾胃。西瓜是夏季很好的水果,但也要注意不要吃得过多,贪吃生冷的西瓜,易伤脾胃,导致腹胀、腹泻、食欲不振,会加重宝宝苦夏的症状。
  健脾祛湿食物来帮忙
  患苦夏的宝宝大多有脾胃虚弱、身体湿气过重的因素,因此,可适当让宝宝吃些健胃的食物,可以用荷叶、金银花、扁豆、绿豆、大米给宝宝煮粥吃。荷叶有消暑利湿、健脾升阳的功效;扁豆可以和中益气;而金银花和绿豆是清解暑热的好食材。
  给宝宝吃点儿苦和酸
  在夏天让宝宝吃点儿苦味的食物是非常有好处的,具有通便排毒、清心健脑、增进食欲的作用。蔬菜当中的苦瓜、芦笋,干鲜果品中的杏仁,谷物类的荞麦,还有食药兼用的莲子芯等,都比较适合宝宝食用。帮宝宝醒脾开胃,还可以适当吃一些酸味食物,如西红柿、乌梅、葡萄、山楂、菠萝等,这些酸味食物大多具有止泻祛湿、生津解渴、健胃消食的功效。
  脾胃不好多按摩
  餐后给宝宝做上几分钟的肠胃按摩,不仅能促进食物消化,也能帮助宝宝摆脱厌食困扰。给宝宝腹部做按摩,要避免在吃饱后的一小时内做,在按摩过程中,宝宝若有不舒服反应就立即停止。按摩的方法很简单,妈妈用手掌或手指肚轻轻按摩宝宝的胃区,按顺时针方向沿升、横、降结肠方向,自右向左旋转按摩,反复操作3~5分钟。
  居室多通风
  宝宝的穿着宜宽松,衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品;炎热之时,每日给宝宝洗2次温水澡,以促进热量的散发;房间通风要好,最好不要长时间让宝宝待在空调房里,可多带宝宝到户外的阴凉处玩耍,以增强身体的抵抗力。
  妙用藿香对付苦夏
  中成药藿香具有芳香化湿的功效,能够和脾胃。如果宝宝苦夏症状轻微,可在其洗澡水中加入一些藿香正气口服液。如果宝宝苦夏症状相对较重,食欲比较差,也可将藿香正气口服液稀释后代茶饮。通常来说,3岁以下宝宝,一支藿香正气口服液用大量凉白开稀释后一天内分次持续饮用,建议在医生指导下使用。
  要及时带宝宝就医
  对于平时饮食减少、心烦多汗的宝宝,可在医生的指导下,口服生脉饮口服液,每天1支,连服1~2周;对于手足心热、爱发脾气、消瘦明显的宝宝,可口服杞菊地黄口服液,每天1支,连服1~2周,以增强体质。如果宝宝的苦夏症状不见好转,需及时带宝宝就医。
  消除苦夏的食疗方
  绿豆25克、莲子10克、枣10枚去核、薏米100克。将以上材料洗净后煮成粥,每天喂食宝宝1~2次。
  鲜荷叶2张,鲜丝瓜叶3张,鲜竹叶10克,加水煮开后,加少许冰糖煎汤,每天代茶给宝宝饮用。
  粳米100克,加水煮粥;苦瓜100克洗净,切丝后用开水焯;里脊肉50克切细丝,用水滚过沥水;待粥熬好后将苦瓜丝、肉丝加入,煮开5分钟后加入少许食盐。
  西瓜皮100克,切成片,加入新鲜竹叶30克,加水500~1000毫升煮开,放适量冰糖,给宝宝代茶饮用。

作者:不详 来源:网友发布
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