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影响孩子的身高的3个细节

时间:2016-7-13 14:49:55

 1、人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点,如果能在这一时间段内熟睡,将有助于身高发育。由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟,所以尽量让幼儿在晚上10点上床睡觉,这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。

2、如果体内糖分过高,将导致生长激素分泌降低。因此,尽量不要让孩子吃过多的甜食,包括糖果、饮料等。

3、做运动时会拉扯关节,刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等,以及那些帮助伸展身体的运动小游戏,都有助于幼儿长高。

作者:不详 来源:网友发布
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